1.2    жизненные цели

Исследования показывают, что люди, имеющие определённые жизненные планы, более счастливы и удачливы, чем те, кто их не имеет. Для определения перспективных, стратегических целей в жизни необходимо установить систему своих ценностей, то есть того, что весьма важно для вас.

«Поставить цель, значит отделить важное от мелочей и правильно тратить время и силы. Долгосрочные планы дают возможность ощутить движение по жизни, а достижение небольших промежуточных целей позволяет испытать чувство победы», - говорит доктор Г.Фенстерхайм.

В спокойной и неторопливой обстановке задайте себе вопрос: чего вы хотите от жизни? Жизнь может быть сориентирована на «быть» или «иметь». Быть в радости, быть в любви к себе, жизни и людям вокруг себя важнее, чем обладать. Впрочем, человек с большим объёмом позитивной энергии всегда может добиться того, что он считает нужным.

Сосредоточьтесь и запишите всё, что вы считаете для себя первостепенным, значимым, важным, существенным во всех возможных сферах вашей жизнедеятельности. У каждого человека есть заветная мечта и не одна. Это может быть: карьера, финансы, здоровье, семья, интеллект, эмоции, развлечения, этика, духовность и многое другое, что подскажет вам

ваш разум и сердце. Пополняйте этот список на протяжении нескольких дней. При этом, постепенно взвешивайте, как это повлияет на ваше душевное и физическое состояние (счастье, здоровье), на взаимоотношения с окружающими, безопасность, какие препятствия следует преодолеть, от чего отказаться, чем пожертвовать, с чего следует начать, кто может помочь или подсказать, научить необходимым действиям. Установите сроки осуществления желаемого.

Планируя своё будущее, продумайте последовательность достижения отдельных целей. Как правило лучшими целями будут такие, которые достигаются серией маленьких шагов в правильном направлении. Процесс достижения цели иногда приносит больше удовлетворения, чем сама цель: приобретение новых друзей, извлечение опыта, житейской мудрости, ощущение радости жизни. Отказ от повседневных удовольствий только тогда оправдан, если он приводит к чувству полного глубокого удовлетворения от своей деятельности. Неторопливость в принятии решений, быстрота в исполнении, мягкость в манере и твёрдость в преследовании цели – вот главные принципы, которыми должен руководствоваться каждый, стремящийся к преуспеванию, человек.

Ниже приведено установление целей по рекомендациям Шакти Гавайн:

1.  Возьмите  карандаш  и  бумагу.  Напишите  нижеозначенные категории: Работа / карьера. Быт / имущество. Взаимоотношения. Самовыражение в творчестве. Свободное время / путешествия. Самосовершенствование личности / образование.

Далее, исходя из сложившейся жизненной ситуации, напишите под каждой категорией, что вам хотелось бы иметь, изменить или улучшить в плане ближайшего будущего. Не размышляйте слишком долго, помечайте каждую мысль, которая представляется вам реально выполнимой.

2.   На другом листе бумаги охарактеризуйте свой жизненный идеал – опишите абсолютно идеальную ситуацию, которую только можете себе представить. Положитесь на свою фантазию, и вы действительно пожелаете всего, чего хотите.

3.    На этом же листке напишите, как вы хотели бы изменить мир, будь это в ваших силах. Изобразите некий сказочный мир, в котором ваша сказочная жизнь протекала бы наилучшим образом.

4.    Снова возьмите чистый лист бумаги и, выбрав из ваших идеальных представлений наиболее содержательное, составьте список из 10 – 20 наиважнейших жизненных целей, как если бы вы задумали воплотить их незамедлительно (список этих целей вы не только можете, но и должны время от времени изменять и перерабатывать).

5.    Теперь  напишите: «Мои  цели  на  ближайшие 5  лет» и  составьте список самых важных целей, которых хотели бы достичь в течение данного

периода. Пишите только те цели, о которых можете сказать наверняка, что вы хотели бы их добиться. Ни в коем случае не записывайте таких, в которых сомневаетесь (например, если это диктуется исключительно правилами хорошего тона, этого желают ваши родители, партнёры, дети и т. д.).

6.  Затем  напишите:  «Мои  цели  на  ближайший  год».  Не перебарщивайте с количеством, ограничьтесь 5 – 6 наиболее важными. Далее посмотрите, не противоречат ли данные цели вашим целям на 5 лет, то есть идут ли они в одном русле. Например, если вы планируете заняться сельским хозяйством,   то   в   числе   ваших   целей   на   год   может   быть   овладение специальной литературой, формирование источников финансирования для купли земельного участка.

7.    Аналогичным   образом   определитесь   с   целями   на   ближайшие полгода, на ближайший месяц и, наконец, неделю. Будьте реалистами по отношению к объёму и количеству целей, то есть к тому, что на самом деле можно реально осуществить за обозначенный промежуток времени. Будьте также достаточно скромны: при формировании краткосрочных целей выбирайте лишь то, чего, по вашему убеждению, вы в силах достичь.

Все вышеприведенные подходы предполагают, что установление целей происходит в состоянии релаксации (расслабления), с тем чтобы использовать психическое расслабление для разрушения барьеров между сознанием и подсознанием.

А вот как предлагает планировать свою жизнь М.Шлепецкий. Приготовив карандаш и бумагу, подумайте над каждой из приведенных ниже категорий и напишите, что вам хотелось бы осуществить в рамках какой-либо из них.

1.    Индивидуальные цели. Жизненный стиль (включая имидж, который вы желали бы иметь). Духовная, религиозная или философская деятельность. Экономическая деятельность. Дальнейшее самообразование. Решения, касающиеся вашей работы. Планируемый уровень физической активности. Активный отдых.

2.    Межличностные цели. Семейная жизнь (степень близости к родным: родителям,  партнёру,  детям  и  т.  д.).  Друзья:  их  число,  степень  близости, откуда они (работа, наличие общих интересов, соседи и т. д.). Романтические взаимоотношения: серьёзность, сексуальные связи, чем-либо примечательные или обычные отношения, надежды на будущее. Групповые контакты: степень принадлежности к группам (семья, группы по интересам и т. п.), предпочтение групповым или личным интересам, уровень эмоциональной зависимости от групп. Роль лидера: какую степень влияния на группу, членом которой являетесь, вы хотели бы иметь, какую степень ответственности готовы взять на себя, какую степень признания желали бы получить.

3.    Долгосрочные цели. Каких из выбранных вами целей вам хотелось бы достичь через 10, 20 и 30 лет? О чём из того, что есть сейчас, вы с удовольствием вспомнили бы через 10, 20 и 30лет?

4.   Особые долгосрочные цели. Имеются в виду цели, определяющие смысл вашей жизни или вашу жизненную философию. Собственно говоря, это важнейшее из важного. Можете начать фразой: «Если бы мне надлежало сказать кому-либо, что означает для меня жизнь, я сказал бы…».

Выбрав для себя какой-либо из приведенных выше подходов или придумав свой, придерживайтесь следующих основополагающих принципов:

-  Самыми  важными  являются  кратковременные  цели.  При формировании их будьте более чем реалистичны. Если вам не удастся их реализовать, существует угроза потерпеть фиаско и во всём остальном.

-  Устанавливайте цели для  самих себя, а  не  для  других. Ряд людей ставят перед собой такие цели, осуществить которые можно лишь с помощью, а то и при непосредственном участии кого-либо.

- Ставьте перед собой свои цели, а не цели других людей. Это вовсе не означает, что вы не будете принимать в расчёт своё окружение.

- Прислушивайтесь к тому чувству, которое овладеет вами, когда только вы определите для себя ту или иную цель. Если что-то не так, если вы не воспринимаете её как нечто такое, к чему стоит стремиться, ради чего стоит предпринять хотя бы одну попытку, то лучше откажитесь от этой цели. Настоящую цель можно определить по тому, когда вам в голову приходит мысль, сопровождаемая ощущением: «Это как раз то, что мне надо!»

- Не цепляйтесь за однажды установленную цель. Если человек меняет свои  взгляды, это  ещё  не  свидетельствует  о  его  легкомысленности. Существует большая разница между «переменой декораций» и сменой позиций. Смена цели - дело внутреннее, она закономерна, мир меняется, и мы меняемся вместе с ним. Время от времени нам приходится корректировать свои цели, а иногда и менять их кардинальным образом.