22.2 психологическое обеспечение тренировочного процесса
Целью данного направления является создание психологических предпосылок, обеспечивающих успешность тренировочной деятельности спортсмена. Для достижения этой цели работа по психологическому обеспечению включает следующие направления: 1) психодиагностика; 2) формирование оптимальной структуры спортивной мотивации; 3) развитие и совершенствование психических функций, свойств и профессионально важных качеств, обеспечивающих успешность тренировочной деятельности; 4) формирование психологической структуры спортивной деятельности. Психодиагностика предусматривает: - выявление исходного уровня развития психических процессов, обеспечивающих успешность в конкретном виде спорта; - выявление индивидуально-психологических особенностей занимающихся (характер, темперамент, способности); - изучение психических состояний в тренировочной деятельности (доминирующих и актуальных); - изучение характера взаимоотношений между спортсменами, и между тренером и спортсменами. По результатам диагностики спортсмену и тренеру даются рекомендации: - по комплектованию спортивных групп на основе психологической совместимости и срабатываемости партнеров; - для занятий в том виде спортивной деятельности, к которой спортсмен более всего предрасположен и добьется в нем высоких результатов; - по организации индивидуального подхода при обучении спортсменов, планировании объема и интенсивности тренировочных нагрузок, вида спортивных упражнений в связи с состоянием спортсмена; - по управлению взаимоотношениями в спортивной команде; - по развитию необходимых психических процессов, волевых качеств. Формирование оптимальной структуры спортивной мотивации. Целью данного направления является формирование и сохранение у спортсменов устойчивой мотивации к занятиям спортом. Реализация этой цели достигается решением следующих задач: - формирование устойчивого интереса к спорту; - формирование синдрома достижения успеха и нейтрализация мотива избегания неудачи; - формирование оптимального соотношения тренировочной и соревновательной мотивации на том или ином этапе многолетней подготовки спортсменов; - оптимизация соотношения уровня притязаний и возможностей спортсмена; - удовлетворение актуальных потребностей спортсмена; - формирование ценностного отношения к занятиям спортом; - предотвращение возможных неудач при занятиях спортом; - обеспечение эмоционального удовлетворения спортсменов при занятиях спортом. - предотвращение у занимающихся неблагоприятных психических состояний (монотонии, психического пресыщения, страха и др.). Развитие и совершенствование психических функций, свойств и профессионально важных качеств, обеспечивающих успешность тренировочной деятельности. Целью данного раздела работы психологического обеспечения тренировочного процесса является развитие и совершенствование тех психических функций, свойств и профессиональных качеств, которые являются ведущими в том или ином виде спортивной деятельности: - развитие свойств внимания (концентрации, переключения, распределения) в зависимости от их значимости в спортивной деятельности; - развитие ощущений (мышечно-двигательных, зрительных, вестибулярных) в зависимости от их значимости в спортивной деятельности; - развитие представлений движений (идеомоторная тренировка); - развитие воображения, необходимого для овладения психорегуляцией, - развитие у спортсменов результативности (как качества личности) спортивной деятельности; - формирование у спортсменов адекватной самооценки своей подготовленности; - развитие помехоустойчивости; - развитие эмоциональной устойчивости; - развитие и совершенствование умений управлять своим состоянием, поведением, деятельностью; Формирование психологической структуры спортивной деятельности. Работа психолога, тренера со спортсменами по данному направлению представляется одной из составляющих психологического обеспечения подготовки спортсменов. При этом важным является ее своевременность, так как сформировавшиеся в процессе занятий спортом ненужные стереотипы поведения, деятельности, реагирования в дальнейшем трудно перестроить. В содержание данной работы входит: - обучение спортсменов целеполаганию, являющимся важным компонентом психической регуляции спортивной деятельности. Цели привлекают сознание над чем надо работать, мобилизуют энергию и волю спортсмена; - формирование у спортсменов устойчивой спортивной мотивации; - анализ значимых условий спортивной деятельности с поиском причин неудач и успеха, их объяснением; - обучение спортсменов идеомоторной тренировке и побуждение их к ее использованию на занятиях; - побуждение спортсменов к качественному выполнению тренировочных заданий; - обучение спортсменов самостоятельному формированию состояния психической готовности к выполнению физических упражнений; - обучение спортсменов самоконтролю за состоянием, поведением, выполнением движений. Самоконтроль выступает как элемент контрольно-оценочного компонента деятельности спортсмена; - формирование у спортсменов представления об объективных и субъективных признаках оптимального боевого состояния; - обучение спортсменов использованию психологических знаний при развитии физических качеств и при освоении техники спортивных упражнений – осуществление интеграции психологической подготовки с физической и технической; - обучение и побуждение спортсменов к систематическому анализу результатов тренировочных занятий; - обеспечение восстановления работоспособности спортсменов в процессе тренировочных занятий и по их окончании с использованием психологических (психорегулирующая тренировка) и физических средств (массаж, баня).
|
| Оглавление| |