Присутствие, отрешенность и эгоцентрация.

Рис 3. Зоны сознательного внимания

                                     Зеркало

                                           эго

Сознательное присутствие – это состояние психики ощущающее целостность настоящего мгновения, когда зеркало сознания отражает всю картину ощущений, поступающих из внутреннего и внешнего мира. Сознательное присутствие – это полнота чувств, когда сознание воспринимает (зеркалит)  импульсы всех органов чувств и импульсы души (инстинкты, желания). При этом сознание не отождествляет себя с внутренним Я (эго), спокойно наблюдает за мыслями, эмоциями, убеждениями (эгом, комплексами, мировоззрением) – не реагируя на них, а нейтрально принимая то, что есть.

Результатом сознательного присутствия является ощущение радости Бытия, восприятие внутреннего света, отражение игры собственных желаний. Чистая радость в просветленном сознании – это результат достижения невозмутимого спокойствия ума, за которым играет внутреннее Бытие (душа) и через него входит всеобщее Бытие (Вселенная). Просветленное сознание и есть состояние сознательного присутствия психики в настоящем мгновении, реальном времени.

Эгоцентрация – это внутреннее внимание сознания  на конкретном объекте (мысли или эмоции), когда эго пытается соотнести появившуюся информацию (эмоциональную мыслеформу, образ) с имеющимися убеждениями (мироввоззрение, память) и сопоставить его с прошлыми знаниями и представлениями будущего. Эго действует в пространстве и времени. Душа человека  и зеркало его сознания действуют только в настоящем моменте, вне психологического прошлого и будущего. Эго связано психологическим временем, поскольку оно принимает решения на основании памяти и проектировки. Излишняя эгоцентрация рождает беспокойство, поскольку при этом эго начинает метаться между прошлым и будущим, пытаясь определиться с решением проблемы, не имеющей ясного осознания в данный момент.

Отрешенность (выпадение сознания) – состояние психики, когда внимание полностью расфокусировано и   выходит за пределеы эго, но не находится в зеркале сознания. В этом случае человек не ощущает время (ни прошлое, ни будущее, ни настоящее), попадая в состояние «сна наяву». Отрешенность наступает и в периоды сна без сновидений, являясь формой защиты психики от внутренних перегрузок. Наяву человек попадает в состояние отрешенности в результате привычки или шока.

«Эгоцентрический ум» - это наиболее распространенное  патологическиое состояние психики, когда зеркало сознания отождествляется (сливается) с эго и находится в постоянном состоянии реагирования (ответа) и переживается как состояние беспокойства ума. Невозмутимое спокойствие ума появляется когда зеркало сознания разотождествляется с эго, наблюдает за эго как за объектом в своей психике. При этом человек осознает реальную картину мира и воспринимает чувтсво радости Бытия. «Эго – хороший слуга, но плохой хозяин». Наиболее распространенное убеждение, что «сознание и есть мое сознательное Я», является источником любого беспокойства.

Функциональная эгоцентрация – это состояние психики в момент принятия конкретных решений и действий, поскольку с помощью своего эго человек оценивает (проблематизирует и анализирует) и принимает решение. Эго действует в рамках циферблатно-календарного времени: оценивает прошлое и проектирует будущее, для правильного логического решения. Эго пользуется убеждениями, памятью, логическими навыками и реагирует на наиболее интенсивный импульс (мысль, образ, эмоцию) в настоящем моменте.

Эгоцентризм – это патологическое состояние, когда сознание отождествляется с эго в момент необходимого покоя. Беспокойство появляется в состоянии, когда нет ясного ответа на то, что надо сделать и эго мечется в поисках ответа обращаясь к мировозрению, памяти, логике, но при этом не находит ответа. Эгоцентризм является состоянием бесцельного волнения, холостой фрустрации. В результате эгоцентризма скапливается внутренняя психическая энергия, которая осознается как беспокойство и разряжается в тело, вызывая неприятные ощущения, а при накоплении – боль. Боль проявляется реакцией тела на разряд психической энергии. Любая психосоматика в своем истоке имеет эгоцентризм, поскольку невыведенная наружу энергия разряжаетя в тело и вызывает перегрузку психики.

Эгоцентричное сознание фиксируется на психологическом времени: прошлом (вина, обида, зависть и проч.) или будущем (страх, сомнения, ожидание и проч.). Эгоцентризм – рождает беспокойный ум, с которым человек неспособен отделить мыслительную работу от созерцания, в результате ум истощается и притупляется, а эффективность его резко падает. Беспокойство является состоянием хаоса сознания, которое теряет чистоту восприятия и лишается радости Бытия.

Устранение беспокойства происходит через: 1) действие (целевое или отвлекающее),    2) сознательное наблюдение с установкой на примирение. Сознательное присутствие технически является концентрацией внимания на зеркале сознания с приятием того, что есть. Примирение и есть приятие реальности, когда человек принимает жизненную ситуацию такой какой он ее видит. Примирение прекращает энергетическую подпитку эго и ум постепенно или сразу успокаивается. В спокойный ум входит любовь Бытия. 

Первым шагом для сознательного присутствия является убеждение (мировоззрение) что       «я - это не эго», понимание того, что «ложное Я» формируется в результате сливания эго и зеркала сознания. Становится понятным почему зеркало делается мутным или на нем  появляются «рожи» не соответсвующие реальному лику реальности.

Вторым шагом  является обретение привычки  «наблюдения за собственным эго, как за внутренним объектом». Тогда сознание смотрит за эго «как кошка за норкой мышки», нейтрально отражает появляющиеся мыслеформы и эмоции, не реагируя на них. При этом эго лишается энергетической подпитки сознания и остнавливается, «затихает». Именно реакция сознания подпитывает эго и замыкает патологический круг накопления невротической энергии.

Ререагирование является главным источником невроза. Сознание реагирует на реакцию эго, возвращает импульс и создает замкнутый круг фрустрации. При этом человек «переживает и переживает то, что он перживает». Ререагирование может продолжаться долгое время и развивает невроз, а затем болезнь тела. Беспокойство и боль это звенья одной цепи психосоматического круга, который начинается с реакции сознания на эго. Для примера: во сне психосоматика не развивается (т.к. сознание выключено), а лишь происходит разряд накопившейся энергии, который в частности проявляется и виде сновидений. Это связано с тем, что эго спит, а переодически включающееся сознание видит сновидение: движения образов связанных с тем или иным невротическим импульсом.

ИТОГ. Для преодоления патологического состояния эгоцентризма необходимо:

убеждение, что эго - это лишь функция, часть психики и не является сознанием,

наблюдение за эго из позиции зеркала сознания (купола) с нейтральным отношением к отражаемой картине,

примирение сознания с жизненной ситуацией, чтобы фрустрация прекратилась,         а энергия жизни прошла в действие,

сознательный контроль психологи-ческого времени с прощением прошлого и бесстрашием будущего. 

Преодоление эгоцентризма ведет к просветлению сознания, обретению невозмутимого спокойствия ума и чистому восприятию радости Бытия. При этом психика обретает силу собственной природы, своего Бытия. Психика радикально переходит в состояние настоящего момента и обретает всю силу данную ей природой. Сила и радость не отделимы в данном случае, поскольку проистекают из одного источника.

Преодолевая эгоцентризм, человек перестает ощущать ложную обособленность, становится элементом единства Вселенной и начинает ощущать всю целостность взаимосвязи с окружающим миром и реальным временем. Он попадает в реальное пространство и время, преодолевая «ложное ощущение одиночества». Тогда все живое вызывает в его сознании отклик, радость и приятие, а неживое предстает нейтральным.

Этот радикальный переход сознания позволяет преодолеть зависимость психики  не только от эго, но и от эмоциональных комплексов, поскольку они действуют через эго. Это не означает, что человек не должен менять свои нефункциональные привычки и защищаться от негативного семантического влияния. Но в состоянии невозмутимого спокойствия ума сознание ясно видит, что нужно исправить (уйти, закрыться, изменить отношение) и просто действует. Тогда энергия, которая тратилась в прошлом на фрустрацию, проводится в жизнь, а сознание обретает ясность. Тогда радостное созерцание реальности мира  становится основным процессом, а действие является простым принципом проведения импульсов Бытия в жизнь. Психика течет вместе с реальностью, а ум купается в Бытии.

    Уход от эгоцентризма, не означает того, что человек перестает пользоваться своим эго, а наоборот, он начинает эффективно применять его когда требует ситуация. Ни одна проблема не явлется проблемой в такой позиции. Если жизнь требует анализа и принятия решений, человек подключает свое эго и быстро делает аналитическую и творческую работу для обнаружения точного решения. В такой ситуации ум проявляется острее, поскольку ему не мешает фрустрация. Эго можно представить командным пунктом, на который сознание выходит лишь тогда, когда нужно подключить логику и принять решение. Во всех остальных случаях решение приходит легко и непринужденно, а сознание тотально наслаждается настоящим моментом.

Эффективное использование «логико-исторического Я» (в которое входит эго, логика, память, мировоззрение) требует оптимального  самоменеджмента,  т.е. грамотного распредения своей энергии и ресурсов в циферблатно-календарном времени. Если главной задачей такой самоорганизации становится проведение импульсов Бытия в жизнь, то такой самоменеджмент можно назвать онтическим или бытийным. Исходя из классификации С. Кови (описавшим четыре поколения самоменеджмента) – такая самоорганизация является самоменеджментом пятого поколения, и ее главным принципом  является:

«Распределение времени и сил для приближения к точности воплощения собственного Бытия в реальном времени существования».