Образование и наука. 2008. № 7 (55) - Журнал теоретических и прикладных исследований

Ценностный потенциал физической культуры в развитии физических и нравственных качеств пожилых людей

Освоение ценностей физической культуры не только способствует развитию физи- ческих способностей пожилых людей, но и воздействует на их чувства, сознание, психику, интеллект, обеспечивая формирование устойчивых социально-психологических проявле- ний: положительных мотиваций, ценностных ориентаций, интересов и потребностей в сфе- рах физической активности и здорового стиля жизни.

 

Development of values of physical training promotes active influence not only on physical abilities of the elderly persons, but also on their feelings, consciousness, mentality, intelligence that provides formation of steady socially-psychological displays: positive motivations, valuable orientations, interests and needs for sphere of physical activity and healthy style of a life.

Увеличение доли пожилых людей в общей численности населения – ха- рактерная социально-демографическая особенность современного мира. По данным ООН, количество лиц в возрасте 60 лет и старше увеличилось за пос- леднее тридцатилетие почти в два раза, а к 2020 г., в соответствии с прогно- зами демографического департамента, уровень пожилого населения на зем- ном шаре возрастет до 1 млрд 100 млн человек. Главные причины этой тен- денции – прогресс медицины, повышение уровня жизни, рост разносторон- ней активности пожилых людей [5].

В России в 2006 г. пенсионеры составляли примерно 27 процентов на- селения страны, из них 7 млн продолжают работать, так как являются специ- алистами высокой квалификации, имеющими высшее и среднее професси- ональное образование.

Приведенная статистика наглядно показывает, что только четверть лю- дей, достигших пенсионного возраста, ведут активную социально полезную деятельность, оставаясь профессионально компетентными, адекватно реаги- рующими на изменяющиеся условия. Большая часть оказывается беспомощ- ной в освоении оптимального образа жизни, становясь социально бесполезной и невостребованной. Именно эти люди составляют отдельную, во многом са- мостоятельную социально-демографическую группу, требующую особого под- хода [5]. Эта потребность проявилась в принятии целых пакетов специальных законов и подзаконных актов: «О социальном обслуживании граждан пожило- го  возраста  и инвалидов»,  «О трудовых  пенсиях  в Российской  Федерации»,

«О социальном обслуживании граждан пожилого возраста и инвалидов» и т. п.

Однако, несмотря на принятые меры, продолжительность жизни муж-

чин в современной России колеблется от 58 до 62 лет, у женщин она лишь на

5–7 лет больше [2; 9]. Все это указывает на необходимость осуществления срочных действий, предполагающих концентрацию усилий специалистов из разных областей знаний.

Анализ научной литературы [8; 10; 11] и социально-педагогической прак- тики позволил выявить основные факторы, которые позитивно или негативно влияют на комплекс физических и духовно-нравственных качеств пожилых лю- дей, определяющих уровень их здоровья и продолжительность жизни.

Условно эти факторы можно систематизировать в зависимости от возмож-

ности воздействия на них профилактическими мероприятиями разного рода.

К первой группе факторов следует отнести физиологические показате-

ли: возраст, пол и отягощенность заболеваниями. Вторую группу факторов

 

составляют социально-культурные особенности: уровень образования, про- фессиональные преимущества или вредные влияния, насыщенность жизни отрицательными или положительными событиями. К третьей группе факторов можно причислить условия проживания, семейное положение, состояние со- матического здоровья и наличие или отсутствие чувства одиночества. Факто- ры последней группы, в отличие от первых двух, подлежат коррекции.

На основании многолетнего мониторинга физических, психологических и социальных качеств личности (всего обследовано 175 человек 58–76-летнего возраста) удалось сформировать дидактическую концепцию преодоления по- жилыми  людьми  типичных  физических  и духовно-нравственных  проблем с целью улучшения качества их жизни.

При  этом учитывалось, что  старение людей –  объективный процесс, темпы и интенсивность которого в значительной мере зависят от индивиду- ально-генетических предпосылок, а также от характера социально-экономи- ческих, общественно-политических и ментальных особенностей общества.

Целый ряд глобальных социальных катаклизмов в России разрушили внутренние ценности пожилых людей, в результате чего утрачены иллюзии юности и подвергнуты сомнению личностные ориентиры. Все это способству- ет развитию повышенной тревожности и депрессивных состояний [3].

Для того чтобы уменьшить тревожность, мы посредством адекватных психолого-педагогических мероприятий снижали личностную значимость стрессогенных ситуаций. Особое внимание мы уделяли проблеме одиночества пожилого человека, которое далеко не всегда проявляется как объективное отсутствие близких людей, родственников, друзей. Скорее оно возникает как субъективное негативное переживание своей ненужности для близких и доро- гих людей, отсутствия или недостатка их внимания к своим проблемам, недо- оценки ими значимости этих проблем. Под воздействием одиночества блоки- руются проявления коммуникативной компетентности пожилого человека. Блокировка нарушает проявление субъективности личности в общении, ведет к деформации отношений с другими людьми и фрустрации. Устранение дес- трукций возможно при комплексной терапии, которая синтезирует все три основных уровня общения – межличностный, личностно-групповой и личнос- тно-социальный. Для этого необходимо, чтобы психика пожилого человека пе- решла в режим рефлексивного функционирования, который позволит моби- лизовать резервные возможности и сопровождается заменой цели и переоцен- кой всей ситуации.

Мы полагаем, что всем вышеперечисленным моментам соответствует технология, которую применял в своей повседневной жизни академик А. М. Амосов [1]. Он считал, что использование средств оздоровительной физичес- кой культуры мобилизует все психосоматические процессы организма, пере- водя его на более адекватный уровень реагирования.

 

Проведенный нами пилотный опрос 180 жителей Екатеринбурга в воз- расте 60–80 лет показал, что более 90\% интервьюируемых испытывают жела- ние совершать групповые занятия физическими упражнениями в форме про- гулок  и подвижных  игр.  Однако  для  этой  возрастной  категории  в стране практически не существует организованных форм занятий, а немногочислен- ные группы здоровья и клубы любителей бега не имеют должной материаль- ной базы и финансовой поддержки. Соответственно, отсутствует и инструк- торская дидактическая система, которая должна представлять собой совокуп- ность документов и дидактических материалов, позволяющих инструктору- преподавателю осуществлять обучение, развитие и воспитание пожилых лю- дей на групповых и самостоятельных занятиях. При этом следует учитывать, что для данного контингента эффективна не всякая двигательная актив- ность, а желательно организованная посредством индивидуального подхода к выбору средств и методов физического воспитания.

Содержание физкультурного воспитания включает в себя три основных направления:  социально-психологическое,  интеллектуальное  и двигательное (телесное) воспитание.

Сущность социально-психологического воспитания сводится к процессу формирования у пожилых людей оптимальной жизненной философии, убеж- денности,  потребностно-деятельностного отношения  к освоению  ценностей физической культуры. Положительного эффекта социально-психологического воспитания удастся достичь, если ценности физической культуры окажутся прочувствованы человеком, поняты и осознаны как жизненно важные и не- обходимые, а ценностные ориентации будут подкрепляться активной физ- культурно-оздоровительной деятельностью.

К сказанному необходимо добавить, что физическая культура позволяет представить человека как биосоциальное единство и вместе с тем предлагает широкий спектр форм, средств и методов управления индивидуальным состо- янием личности. По силе воздействия данный феномен является одним из са- мых значительных, поскольку все аспекты физической культуры «работают» на воспроизводство здоровья человека.

Следовательно, физическая культура базируется на приоритете общече- ловеческих моральных и духовных ценностей. Она включает в себя духовное совершенствование личности, способствует сохранению полнокровной и ак- тивной человеческой жизни, здоровья, здорового стиля жизни, чувств уваже- ния и сопереживания [7].

На основании анализа научной литературы и практического опыта ав- торами статьи была разработана модель педагогической поддержки личности пожилого человека, а также предложен механизм ее реализации (рисунок). Модель включает цели, задачи и три основных компонента: деятельностно- процессуальный, содержательный и аналитико-результативный.

 

Информацион-

ный этап

 

 

 

 

Проектно-

целевые функции

 

 

 

Моделирующий этап

 

 

 

 

Проектно-

целевые функции

 

 

 

Актуализирующий этап

 

 

Организационно-

реализационные функции

 

 
Связь с внешней средой

Оценочный этап

Ресурсы: модель и педагогические условия реализации

Контрольно-оценочные  функции

Социальная необходимость улучшения качества жизни пожилых людей

 

Механизм реализации модели педагогической поддержки физических и нравственно-духовных качеств пожилого человека

Содержательный компонент призван был  решать  основную задачу – создание необходимых педагогических условий для поддержания физических и нравственно-духовных качеств пожилого человека. В него вошли такие бло- ки, как мотивационный, аксиологический, коммуникативно-кинезиологичес- кий, организационный и рефлексивный.

Апробация модели подтвердила ее эффективность (табл. 1). У большин- ства пожилых людей, игнорирующих физкультурно-оздоровительные занятия, отмечался  низкий  уровень  физического,  психического  и социального  здо- ровья. В то же время у активно занимающихся физкультурой повысилась мо- тивация к здоровому образу жизни и укреплению здоровья, снизился уровень тревожности, достоверно увеличились показатели кондиционных физических качеств, что проявилось в улучшении аэробной производительности. У многих из них активизировалась также рефлексивно-оценочная деятельность, что указывает на приобретение необходимых знаний и навыков сравнительного анализа в области здоровьесбережения. Получили развитие и коммуникатив- ные умения, проявившиеся в межличностном и личностно-групповом обще- нии. Положительный рост вышеперечисленных параметров помогает пожи- лым людям адаптироваться к изменяющимся условиям жизни, в результате чего растет уровень их самооценки и ощущения комфортности.

 

Таблица 1

Мониторинг состояния здоровья пожилых людей по результатам опытно-

поисковой работы

 

 

 

Параметр

 

Оценка параметра

Динамика, \%

начало

экспери-

мента

через

8 месяцев

 

Психологическое здоровье

Самооценка

Завышенная

25

19

Адекватная

25

58

Заниженная

50

23

Уровень рефлексии

Высокий

24

31

Средний

20

49

Низкий

56

20

Уровень ситуативной

тревожности

Высокий

70

25

Средний

18

26

Низкий

12

49

 

Физическое здоровье

Вредные привычки

Присутствуют

38

30

Отсутствуют

62

70

Осведомленность

о своем здоровье

Высокая

68

75

Низкая

32

25

Физическое каче-

ство – выносливость

(PWC140)

Высокая

11

27

Средняя

15

41

Низкая

74

32

 

Социальное здоровье

Комфортность

Высокая

7

42

Средняя

22

48

Низкая

71

10

Уровень адаптации

На грани срыва

40

14

Неполная

58

75

Полная

2

11

Мотивация к здорово-

му образу жизни

Высокая

45

87

Низкая

55

13

Коммуникативные

умения

Высокие

20

39

Средние

21

43

Низкие

59

18

 

Особенный интерес, с нашей точки зрения, представляют данные ран- гового теста – распределенные в соответствии с их значимостью варианты от- вета на вопрос «Что необходимо для высокого качества жизни пожилых лю- дей?» (табл. 2).

Доминирующими  признаками  хорошего  качества  жизни  у занима- ющихся физической культурой оказались хорошее здоровье, отсутствие забо- леваний  (1-й ранг),  позитивный жизненный  настрой  (2-й ранг)  и широкий круг общения (3-й ранг). Менее значимы в данной иерархии материальное благополучие и возможность отдыхать в соответствии со своими желаниями.

Для людей, не занимающихся оздоровительными мероприятиями, хоро-

шее качество жизни определяется в первую очередь удовлетворенностью от-

 

ношениями в семье и материальным благополучием, а также возможностью свободы и независимости. Меньше всего они ориентированы на возможность заниматься самообразованием и иметь позитивный жизненный настрой.

Таблица 2

Ранжирование ответов пожилых людей на вопрос: «Что необходимо для высокого качества жизни?»

 

 

Вариант ответа

Занимающиеся

в группе

здоровья

Не занимающи-

еся в группе

здоровья

Хорошее физическое здоровье

1

8

Позитивный жизненный настрой

2

9

Наличие широкого круга общения (много

друзей, знакомых)

3

6

Удовлетворенность местом в обществе

4

5

Удовлетворенность отношениями в семье

5

1

Материальное благополучие

6

2

Возможность заниматься самообразова-

нием

7

10

Уверенность в себе

8

7

Возможность отдыхать в соответствии со

своими желаниями

9

4

Возможность свободы, независимости

10

3

 

Помимо формирования психологических и социально значимых качеств особое внимание в нашей программе уделено физическому воспитанию по- жилого человека. Это объясняется тем, что физическое воспитание, как спра- ведливо утверждает Л. И. Лубышева [7], определяет единство интеллектуаль- ного, мировоззренческого и двигательного компонентов. Развитие двигатель- ных функций, по мнению многих ученых, во многом обусловливает здоровье человека в целом [3; 6]. Мониторинг функциональных резервов и двигатель- ной подготовленности позволил с определенной погрешностью составить ре- жимы физических нагрузок для пожилых лиц в зависимости от выявленных показателей.

Хотелось бы также отметить, что при работе с данным контингентом большое внимание, особенно в начальный период занятий, уделялось упраж- нениям общеразвивающей направленности и на развитие гибкости. Это свя- зано с тем, что в суставных и сухожильных элементах находится большое ко- личество афферентных рецепторов, подающих импульсы с костно-мышечного аппарата в двигательно-чувствительные зоны коры больших полушарий [4]. Такой подход создает очень важный для пожилых людей способ стимуляции высших нервных центров с привлечением костно-суставной и мышечной сис- тем в регуляцию вегетосоматических процессов.

 

Полученные результаты позволяют констатировать, что у пожилых лю- дей с признаками хронического и острого стресса через 8 месяцев занятий снизился уровень тревожности, исчезли признаки депрессии, улучшились функциональные показатели. Изменились и их ценностные ориентации к соб- ственному здоровью (методика Рокич). Здоровье само по себе перестало яв- ляться абсолютной ценностью. Оно превратилось в тот необходимый инстру- мент, с помощью которого пожилой человек осуществляет свои цели, жела- ния, жизненные смыслы.

Данные эксперимента подтверждают тот факт, что реализуемая прог- рамма создает необходимые педагогические условия для улучшения психофи- зического состояния пожилых людей. При этом происходит переориентация к ценностному пониманию «здоровья» с переоценкой всей ситуации достиже- ния цели.

Помимо этого описанные дидактическая система и программа оказа- лись эффективны для пожилых людей, страдающих чувством одиночества, так как в процессе групповых занятий синтезируются все три основных уров- ня общения: межличностный, личностно-групповой и личностно-социальный. Освоение ценностей физической культуры способствует активному воздей- ствию не только на физические способности пожилого человека, но и на его чувства, сознание, психику, интеллект, что обеспечивает формирование ус- тойчивых социально-психологических проявлений: положительных мотива- ций, ценностных ориентаций, интересов и потребностей в сфере физической активности и здорового стиля жизни.

Литература

1. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. – Свердловск: Сред.-Урал. кн. изд-во,

1987. – 176 с.

2. Александрова М. Д. Проблемы социальной и психологической герон-

тологии. – Л., 1974. – 185 с.

3. Белов В. И. Энциклопедия здоровья: Молодость до ста: Справ. изд. –

2-е изд. – М.: Химия, 1994. – 400 с.

4. Дубровский Д. И. Психические явления и мозг. – М.: Наука, 1971. –

384 с.

5. Дильман В. М. Климакс, рак, старение. – М.: Наука, 1987. – 216 с.

6. Зуев Е. И. Волшебная сила растяжки. – М.: Сов. спорт, 1990. – 64 с.

7. Лубышева Л. И. Современный  ценностный  потенциал  физической

культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью // Теория и практика   физической   культуры:   Науч.-теорет.   журн. –   1997. –   № 6 – С. 38–43.

8. Halestrap A. P.,  Woodfield K. Y.,  Connern C. P. Oxidative  stress,  thio- acid reagents, and membrane potential modulate the mitochondrial permeability

 

transition by affecting nucleotide binding to the adenine nucleotide translocase // J Biol Chem. – 1997. – Feb 7, 272 (6). – P. 3346–54.

9. Selye H. Stress in health and desease. – Boston; London, 1976. – P. 158–

170.

10. Skulachev V. P. Cytochrome in the apoptotic and antioxidant cascades

// FEBS Lett. – 1998. – Feb 27;423(3):275–80. Review.

11. Schild L, Reinheckel T, Wiswedel I, Augustin W. Short-term impairment of   energy   production   in   isolated   rat   liver   mitochondria   by   hypoxia   / reoxygenation:  involvement  of  oxidative  protein  modification  //  Biochem J. –

1997. – Nov 15; 328 (Pt 1): 205–10.

.

 

Образование и наука. 2008. № 7 (55)         

ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ В ОБРАЗОВАНИИ

О. М. Осиянова