Целевые задачиКонтроль направления и высоты Концентрация внимания Координированные движения при выполнении трех имитаций раскрытия парашюта Управление куполом типа “Крыло” и приземление
Порядок выполнения
1. Контролируемое Отделение с одним инструктором AФФ/Тандем «И» На высоте 2000м выполняется подготовка к отделению: проверка снаряжения, пристегивание студента, тренировка отделения и повторение плана прыжка. «С» На высоте прыжка по команде “Приготовиться”, принять положение “Повиснуть, ноги между ног инструктора внутрь, колени согнуты, голова назад, руки в захвате на подвесной системе, локти прижаты к корпусу, прогнуться”. Отделение от ЛА, свободное падение, сигнал инструктора “хлопок по плечам“ – вынести руки в положение свободного падения и приступить выполнять задания.
2. Полный Круг Контроля «Направление – Высота – Основной – Резервный» «Направление» - проверить положение тела относительно горизонта. «Высота» - прочитать показания высотомера. «Основной» - посмотреть направо (имитация - основной инструктор). «Резервный» - посмотреть налево (имитация – резервный инструктор).
3. Три Имитации Раскрытия Парашюта «Прогнуться – Посмотреть – Взять – Выдернуть» «Прогнуться» - поддерживать положение прогиба. «Посмотреть» - проконтролировать взглядом направление в сторону имитатора рипкорда, не опуская головы. «Взять» - выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, правая рука, контролируемая взглядом на имитатор рипкорда без захвата. «Выдернуть» - одновременно вернуть руки в нейтральное положение с имитированием выдергивания имитатора рипкорда. Продолжить выполнять тренировочные раскрытия.
4. Полный Круг Контроля «Направление – Высота – Основной – Резервный» Выполнить в той же последовательности, как и первый Полный Круг Контроля
5. Свободное падение Поддерживать правильное положение тела в свободном падении. Контролировать направление и высоту
6. Раскрытие Парашюта На высоте 1700 м выполнить “Отмашку“ и имитацию раскрытия парашюта, убрать руки.
7. Управление куполом и Приземление После открытия, поправить подвесную систему, встав на ноги инструктора, подтянуться и поправить ножные обхваты. Управлять куполом под контролем инструктора, по подготовленного плана. Принять положение тела для приземления по команде инструктора - “ноги вместе, обхватить руками под колени или взять за захваты комбинезона, подтянуть максимально к груди”. Контролировать высоту выполнения “торможения” инструктором.
8. Разбор прыжка «С» Рассказать все свои действия по совершенному прыжку и выслушать замечания инструктора. После чего проводится разбор прыжка по воздушной видеосъемке. «И» Заполнение карточки студента. Дополнительное занятие по устранению допущенных ошибок. Подготовка к следующему прыжку. У Д А Ч Н О Г О П Р Ы Ж К А !
ЦЕЛЕВЫЕ ЗАДАЧИ Контролируемое отделение Контроль направления и высоты Координированные движения при выполнении трех тренировочных раскрытии парашюта Самостоятельное раскрытие парашюта на заданной высоте Управление куполом и приземление
Порядок выполнения
Отделение с двумя инструкторами AФФ «Основной – Резервный – Голова – Вверх – Вниз – Прогнуться» «Основной» - получить сигнал “ОК” (кивок головы) от основного инструктора справа. «Резервный»- получить сигнал “ОК” (кивок головы) от резервного инструктора слева. «Голова» - поднять подбородок вверх. «Вверх - Вниз – Прогнуться» - отделиться от ЛА с использованием этого алгоритма на три счета с движениями тела. Принять нейтральное положение, прогнувшись, голова с поднятым подбородком вверх, колени и локти согнуты, грудь и живот на поток, расслабиться.
Полный Круг Контроля «Направление – Высота – Основной – Резервный» «Направление» - проверить положение тела относительно горизонта. «Высота» - прочитать и запомнить показания высотомера. «Основной» - получить сигнал “ОК” (кивок головы) от основного инструктора справа. «Резервный» - получить сигнал “ОК” (кивок головы) от резервного инструктора слева на продолжение выполнения плана прыжка.
3. Три Тренировочных Раскрытия Парашюта «Прогнуться – Посмотреть – Взять – Выдернуть – Проверить» «Прогнуться» - поддерживать положение прогиба. «Посмотреть» - проконтролировать взглядом направление в сторону рипкорда, не опуская головы. «Взять» - выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, правая рука, контролируемая, взглядом накладывается на рипкорд без захвата. «Выдернуть» - одновременно вернуть руки в исходное положение с имитированием выдергивания рипкорда. «Проверить» - посмотреть на парашют поворотом головы вправо, затем принять исходное положение и продолжить выполнять тренировочные раскрытия.
Полный Круг Контроля «Направление – Высота – Основной – Резервный» Выполнить в той же последовательности как первый Полный Круг Контроля
5. Раскрытие Парашюта «Прогнуться – Посмотреть – Взять – Выдернуть – Проверить – 121,122,123,124,125» На высоте 1600м. выполнить сигнал “ Отмашка “ «Прогнуться» - поддерживать положение прогиба. «Посмотреть»- контролировать взглядом направление в сторону рипкорда, не опуская голову. «Взять»- выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, правая рука, контролируемая взглядом, накладывается на рипкорд, захватывая его. «Выдернуть»- одновременно вернуть руки в исходное положение с выдергиванием рипкорда, сохраняя прогиб. «Проверить»- посмотреть на раскрывающийся парашют, поворотом головы вправо, считая «121, 122, 123, 124, 125 »
Управление куполом и Приземление Осмотреть купол и проверить его: « Наполнен – Устойчив – Управляем » Осмотреться вокруг, определить свое место относительно аэродрома, направление снижения, место и направление вероятного приземления. Выполнить снижение в соответствии с намеченным планом и указаниями инструктора по радио. Проявлять осмотрительность во время всего снижения. Выполнить приземление, держать колени и ступни вместе, быть готовым к перекату.
Разбор прыжка Рассказать все свои действия по совершенному прыжку и выслушать замечания инструктора. После чего проводится разбор прыжка по воздушной видеосъемке. Заполнение карточки студента. Дополнительное занятие по устранению допущенных ошибок. Подготовка к следующему прыжку.
ЦЕЛЕВЫЕ ЗАДАЧИ Контроль направления и высоты Выполнение трех тренировочных раскрытии Контроль положения тела и выполнения маневров Самостоятельное раскрытие парашюта на заданной высоте Управление куполом и приземление на аэродроме
Порядок выполнения
1. Отделение с двумя инструкторами AФФ «Основной – Резервный – Голова – Вверх – Вниз - Прогнутся «Основной» - получить сигнал “ОК” (кивок головы) от основного инструктора справа. «Резервный»- получить сигнал “ОК” (кивок головы) от резервного инструктора слева. «Голова» - поднять подбородок вверх. «Вверх - Вниз – Прогнуться» - отделиться от ЛА с использованием этого алгоритма на три счета с движениями тела. Принять нейтральное положение, прогнувшись, голова с поднятым подбородком вверх, колени и локти согнуты, грудь и живот на поток, расслабиться. Инструктора отпускают руки студента.
2. Полный Круг Контроля «Направление – Высота – Основной - Резервный «Направление» - проверить положение тела относительно горизонта. «Высота» - прочитать и запомнить показания высотомера. «Основной» - получить сигнал “ОК” (кивок головы) от основного инструктора справа. «Резервный» - получить сигнал “ОК” (кивок головы) от резервного инструктора слева на продолжение задания.
3. Три Тренировочных Раскрытия Парашюта «Прогнуться – Посмотреть – Взять – Выдернуть – Проверить» «Прогнуться» - поддерживать положение прогиба. «Посмотреть» - проконтролировать взглядом направление в сторону рипкорда, не опуская головы. «Взять» - выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, правая рука контролируемая взглядом накладывается, на рипкорд без захвата. «Выдернуть» - одновременно вернуть руки в исходное положение с имитированием выдергивания рипкорда, сохраняя прогиб. «Проверить»- посмотреть на парашют поворотом головы вправо, затем принять исходное положение и продолжить выполнять тренировочные раскрытия.
4. Полный Круг Контроля «Направление – Высота – Основной – Резервный» Выполнить в той же последовательности как и первый Полный Круг Контроля.
5. Выполнение разворотов группой на 90 градусов Выполнить разворот вправо на 90 °, остановиться, проконтролировать высоту. Выполнить разворот влево на 90 °, остановиться, проконтролировать высоту.
6. Выполнение движения вперед группой Выполнить движение вперед в течение 3-4 сек., остановиться, проконтролировать высоту.
На высоте 1800 м все маневры прекращаются !
7. Раскрытие Парашюта «Прогнуться – Посмотреть – Взять – Выдернуть – Проверить – 121,122,123,124,125» На высоте 1600м. выполнить сигнал “ Отмашка “, «Прогнуться» - поддерживать положение прогиба. «Посмотреть»- контролировать взглядом направление в сторону рипкорда, не опуская голову. «Взять»- выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, правая рука, контролируемая взглядом, накладывается на рипкорд, захватывая его. «Выдернуть»- одновременно вернуть руки в исходное положение с выдергиванием рипкорда, сохраняя прогиб. «Проверить»- посмотреть на раскрывающийся парашют, поворотом головы вправо, считая «121, 122, 123, 124, 125 »
8. Управление куполом и Приземление Осмотреть купол и проверить его: «Наполнен – Устойчив – Управляем» Осмотреться вокруг, определить свое место относительно аэродрома, направление снижения, место и направление вероятного приземления. Выполнить снижение в соответствии с намеченным планом и указаниями инструктора по радио. Проявлять осмотрительность во время всего снижения. Выполнить приземление, держать колени и ступни вместе, быть готовым к перекату.
9. Разбор прыжка Рассказать все свои действия по совершенному прыжку и выслушать замечания инструктора. После чего проводится разбор прыжка по воздушной видеосъемке. Заполнение карточки студента. Дополнительное занятие по устранению допущенных ошибок.
ЦЕЛЕВЫЕ ЗАДАЧИ Контроль положения ног Выдерживание направления в свободном падении Самостоятельное свободное падение Самостоятельное раскрытие парашюта на заданной высоте Улучшение навыков в управлении парашютом
Порядок выполнения.
Отделение с двумя инструкторами AФФ «Основной – Резервный – Голова – Вверх – Вниз - Прогнуться «Основной» - получить сигнал “ОК” (кивок головы) от основного инструктора справа. «Резервный»- получить сигнал “ОК” (кивок головы) от резервного инструктора слева «Голова» - поднять подбородок вверх. «Вверх - Вниз – Прогнуться» - отделиться от ЛА с использованием этого алгоритма на три счета и движения тела. Принять нейтральное положение, прогнувшись, голова с поднятым подбородком вверх, колени и локти согнуты, грудь и живот на поток, расслабится.
Полный Круг Контроля «Направление – Высота – Основной – Резервный «Направление» - проверить положение тела относительно горизонта. «Высота» - прочитать и запомнить показания высотомера. «Основной» - получить сигнал “ОК” (кивок головы) от основного инструктора справа. «Резервный» - получить сигнал “ОК” (кивок головы) от резервного инструктора слева на продолжение выполнения плана прыжка.
3. Тренировочные Раскрытия Парашюта «Прогнуться – Посмотреть – Взять – Выдернуть – Проверить» Выполнить 1 - 3 тренировочных раскрытия по заданию инструктора.
4.Контроль ног Постучать ногами два раза, сомкнув ступни ног. Проконтролировать высоту.
5. Свободное падение Продемонстрировать внимание и правильное нейтральное положение тела. По сигналу основного инструктора резервный инструктор отпускает захват студента и остается на своем месте. Затем основной инструктор отпускает захват студента и остается в положении готовности, для того чтобы немедленно произвести захват или исправить положение тела студента в случае необходимости. Контролировать направление и высоту.
6. Раскрытие парашюта «Прогнуться – Посмотреть – Взять – Выдернуть – Проверить – 121,122,123,124,125» На высоте 1600 м выполнить сигнал “ Отмашка “, «Прогнуться» - поддерживать положение прогиба. «Посмотреть»- контролировать взглядом направление в сторону рипкорда, не опуская голову. «Взять»- выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, правая рука контролируемая взглядом, накладывается на рипкорд, захватывая его. «Выдернуть»- одновременно вернуть руки в исходное положение с выдергиванием рипкорда, сохраняя прогиб. «Проверить»- посмотреть на раскрывающийся парашют, поворотом головы вправо, считая «121, 122, 123, 124, 125 »
7. Управление куполом и Приземление Осмотреть купол и проверить его: « Наполнен – Устойчив – Управляем » Осмотреться вокруг, определить свое место относительно аэродрома, направление снижения, место и направление вероятного приземления. Выполнить снижение в соответствии с намеченным планом и указаниями инструктора по радио. Проявлять осмотрительность во время всего снижения. Выполнить приземление в районе цели, держать колени и ступни вместе, быть готовым к перекату.
8. Разбор прыжка Рассказать все свои действия по совершенному прыжку и выслушать замечания инструктора. После чего проводится разбор прыжка по воздушной видеосъемке Заполнение карточки студента. Дополнительное занятие по устранению допущенных ошибок. Подготовка к следующему прыжку.
У Д А Ч Н О Г О П Р Ы Ж К А !
ЦЕЛЕВЫЕ ЗАДАЧИ Контролируемые развороты - не менее 90 градусов Выполнение движения вперед Самостоятельное раскрытие парашюта на заданной высоте Приземление в пределах 100 м от цели
Порядок выполнения
Отделение с одним инструктором AФФ «Основной – Голова – Вверх – Вниз – Прогнуться» «Основной» - получить сигнал “ОК” (кивок головы) инструктора. «Голова» - поднять подбородок вверх. «Вверх - Вниз – Прогнуться» - отделиться от ЛА с использованием этого алгоритма на три счета с движениями тела. Принять нейтральное положение.
Полный Круг Контроля, Контроль положения тела «Направление – Высота – Основной» Контроль направления. Контроль высоты. Посмотреть на основного инструктора справа. Инструктор путем перехвата переходит вперед. Продемонстрировать правильное положение тела. Инструктор отпускает захват студента - парашютиста и остается на своем месте. Получить сигнал (кивок головы) от инструктора на продолжение задания. + 3. Развороты на 90 градусов Проконтролировать направление и высоту. Выполнить разворот вправо на 90 °, остановиться, проконтролировать высоту. Выполнить разворот влево на 90 °, остановиться, проконтролировать высоту.
4. Движение вперед Выполнить движение вперед для подхода к инструктору. При наличии высоты возможно повторение маневра.
На высоте 1800 м все маневры прекращаются !
5. Раскрытие Парашюта «Прогнуться – Посмотреть – Взять – Выдернуть – Проверить – 121, 122, 123, 124, 125» На высоте 1600 м выполнить сигнал “ Отмашка “, «Прогнуться» - поддерживать положение прогиба. «Посмотреть»- контролировать взглядом направление в сторону рипкорда, не опуская голову. «Взять»- выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, правая рука, контролируемая взглядом, накладывается на рипкорд, захватывая его. «Выдернуть»- одновременно вернуть руки в исходное положение с выдергиванием рипкорда, сохраняя прогиб. «Проверить»- посмотреть на раскрывающийся парашют, поворотом головы вправо, считая «121, 122, 123, 124, 125»
6. Управление куполом и Приземление Осмотреть купол и проверить его: «Наполнен – Устойчив – Управляем» Осмотреться вокруг, определить свое место относительно аэродрома, направление снижения, место и направление вероятного приземления. Выполнить снижение в соответствии с намеченным планом. Проявлять осмотрительность во время всего снижения. Выполнить приземление в районе цели, держать колени и ступни вместе, быть готовым к перекату.
7. Разбор прыжка Рассказать все свои действия по совершенному прыжку и выслушать замечания инструктора. После чего проводится разбор прыжка по воздушной видеосъемке. Заполнение карточки студента. Дополнительное занятие по устранению допущенных ошибок. Подготовка к следующему прыжку.
ЦЕЛЕВЫЕ ЗАДАЧИ Контролируемые развороты на 360 градусов Движение вперед Контролируемое свободное падение Уверенное приземление не далее 100 м от цели
Порядок выполнения
1. Отделение с одним инструктором AФФ «Основной – Голова – Вверх – Вниз – Прогнуться» «Основной» - получить сигнал “ОК” (кивок головы) инструктора. «Голова» - поднять подбородок вверх. «Вверх - Вниз – Прогнуться» - отделиться от ЛА с использованием этого алгоритма на три счета с движениями тела. Принять нейтральное положение. 2. Полный Круг Контроля, Контроль положения тела «Направление – Высота – Основной» Контроль направления. Контроль высоты. Посмотреть на основного инструктора справа. Инструктор путем перехвата переходит вперед. Продемонстрировать правильное положение тела. Инструктор отпускает захват студента - парашютиста и остается на своем месте. Получить сигнал (кивок головы) от инструктора на продолжение задания.
3. Развороты на 360 градусов Проконтролировать направление и высоту. Выполнить разворот вправо на 360 °, остановиться, проконтролировать высоту. Выполнить разворот влево на 360 °, остановиться, проконтролировать высоту.
4. Движение вперед Выполнить движение вперед для подхода к инструктору. При наличии высоты возможно повторение маневра
На высоте 1700 м все маневры прекращаются !
5. Раскрытие Парашюта «Прогнуться – Посмотреть – Взять – Выдернуть – Проверить –121 122, 123, 124, 125» На высоте 1500 м выполнить сигнал “Отмашка“, «Прогнуться» - поддерживать положение прогиба. «Посмотреть» - контролировать взглядом направление в сторону рипкорда, не опуская голову. «Взять» - выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, правая рука, контролируемая взглядом, накладывается на рипкорд, захватывая его. «Выдернуть» - одновременно вернуть руки в исходное положение с выдергиванием рипкорда, сохраняя прогиб. «Проверить» - посмотреть на раскрывающийся парашют, поворотом головы вправо, считая «121, 122, 123, 124, 125»
6. Управление куполом и Приземление Осмотреть купол и проверить его: « Наполнен – Устойчив – Управляем» Осмотреться вокруг, определить свое место относительно аэродрома, направление снижения, место и направление вероятного приземления. Выполнить снижение в соответствии с намеченным планом. Проявлять осмотрительность во время всего снижения. Выполнить приземление в районе цели, быть готовым к перекату.
7. Разбор прыжка Рассказать все свои действия по совершенному прыжку и выслушать замечания инструктора. После чего проводится разбор прыжка по воздушной видеосъемке.
ЦЕЛЕВЫЕ ЗАДАЧИ Самостоятельное отделение Стабильное падение Заднее сальто Горизонтальная разбежка, отмашка и раскрытие парашюта Уверенное приземление не далее 50 м от центра цели
Порядок выполнения
1. Самостоятельное отделение «Основной – Голова – Вверх – Вниз – Прогнуться» Выполнить самостоятельное отделение так же как, на предыдущих уровнях, но без контакта с основным инструктором. Поддерживать нейтральное положение и направление после отделения.
2. Малый Круг Контроля «Направление – Высота» Контроль направления. Контроль высоты. Продемонстрировать правильное положение тела. Увидеть инструктора.
3. Два Задних Сальто Выполнить первое заднее сальто. Восстановиться в исходное положение, проконтролировать направление и высоту. Выполнить второе заднее сальто. Восстановиться в исходное положение, проконтролировать направление и высоту. На высоте ниже 2000 м сальто не выполняются
4. Разбежка Выполнить движение вперед в течение 3-4 сек (маневр разбежка). Принять нейтральное положение. Проконтролировать высоту. При наличии высоты возможно повторение маневра.
На высоте 1600 м все маневры прекращаются !
5. Раскрытие Парашюта «Прогнуться – Посмотреть – Взять – Выдернуть – Проверить – 121, 122, 123, 124, 125» На высоте 1400 м выполнить сигнал “Отмашка“, «Прогнуться» - поддерживать положение прогиба. «Посмотреть»- контролировать взглядом направление в сторону рипкорда, не опуская голову. «Взять»- выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, правая рука, контролируемая взглядом, накладывается на рипкорд, захватывая его. «Выдернуть»- одновременно вернуть руки в исходное положение с выдергиванием рипкорда, сохраняя прогиб. «Проверить»- посмотреть на раскрывающийся парашют, поворотом головы вправо, считая «121, 122, 123, 124, 125»
6. Управление куполом и Приземление Осмотреть купол и проверить его: « Наполнен – Устойчив – Управляем » Осмотреться вокруг, определить свое место относительно аэродрома, направление снижения, место и направление вероятного приземления. Выполнить снижение в соответствии с намеченным планом. Проявлять осмотрительность во время всего снижения. Выполнить приземление не далее 50 м от цели, но быть готовым к перекату.
7. Разбор прыжка Рассказать все свои действия по совершенному прыжку и выслушать замечания инструктора. После чего проводится разбор прыжка по воздушной видеосъемке.
ЦЕЛЕВЫЕ ЗАДАЧИ Самостоятельное отделение “под хвост“ Стабильное падение Переднее и заднее сальто Развороты на 360 градусов Разбежка, отмашка и открытие парашюта Уверенное приземление не далее 50 м от центра цели.
Порядок выполнения.
1. Самостоятельное отделение «Основной – Вперед – Назад – Прогнуться» «Основной» – получить сигнал “ОК” от инструктора. «Вперед – Назад - Прогнуться» - самостоятельно отделиться от ЛА нырком под «хвост», с использованием этого алгоритма на три счета с движениями тела. Поддерживать нейтральное положение и направление после отделения.
2. Малый Круг Контроля «Направление – Высота» Контроль направления и высоты. Продемонстрировать правильное положение тела. Увидеть инструктора
3. Переднее Сальто Выполнить переднее сальто. Восстановиться в исходное положение, проконтролировать направление и высоту.
4. Заднее Сальто Выполнить заднее сальто. Восстановиться в исходное положение, проконтролировать направление и высоту.
5. Развороты на 360 градусов Выполнить разворот вправо на 360 °, остановиться, проконтролировать высоту. Выполнить разворот влево на 360 °, остановиться, проконтролировать высоту.
6. Разбежка Выполнить движение вперед в течение 3-4 сек (маневр разбежка). Принять нейтральное положение. Проконтролировать высоту.
На высоте 1500 м все маневры прекращаются !
7. Раскрытие Парашюта «Прогнуться – Посмотреть – Взять – Выдернуть – Проверить –121, 122, 123, 124, 125» На высоте 1300 м выполнить сигнал “ Отмашка “, «Прогнуться» - поддерживать положение прогиба. «Посмотреть»- контролировать взглядом направление в сторону рипкорда, не опуская голову. «Взять»- выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, правая рука, контролируемая взглядом, накладывается на рипкорд, захватывая его. «Выдернуть»- одновременно вернуть руки в исходное положение с выдергиванием рипкорда, сохраняя прогиб. «Проверить»- посмотреть на раскрывающийся парашют, поворотом головы вправо, считая «121, 122, 123, 124, 125»
7. Управление куполом и Приземление Осмотреть купол и проверить его: «Наполнен – Устойчив – Управляем» Осмотреться вокруг, определить свое место относительно аэродрома, направление снижения, место и направление вероятного приземления. Выполнить снижение в соответствии с намеченным планом. Проявлять осмотрительность во время всего снижения. Выполнить приземление не далее 50 м от цели.
8. Разбор прыжка Рассказать все свои действия по совершенному прыжку и выслушать замечания инструктора. После чего проводится разбор прыжка по воздушной видеосъемке. |
| Оглавление| |