Тема № 3. техника коньковых лыжных ходов.

Лекция – 2 часа. Сведения о возникновении техники коньковых лыжных ходов, современное состояние развития техники коньковых ходов и пер­спектива их использования. Классификация коньковых ходов. Харак­теристика техники полуконькового, конькового без отталкивания руками (с махами и без махов), одновременного двухшажного с от­талкиванием руками через шаг и на каждый шаг и попеременного двухшажного коньковых кодов: длина, продолжительность, темп, скорость в цикле ходов, фазовый анализ, изменения структуры уси­лий в цикле ходов в зависимости от условий их применения.

Классификация и характеристика переходов с одного коньково­го хода на другой.

Литература: 15, 20, 39.