Тема № 9. техника классических лыжных ходов.Лекция – 2 часа. Техника лыжника-гонщика. Классификация и характеристика классических лыжных ходов, их применение в практике лыжного спорта. Деление лыжных ходов по способу отталкивания руками и количеству скользящих шагов в цикле. Биомеханический анализ техники классических лыжных ходов: длина, продолжительность, темп, скорость в циклах ходов, фазовый анализ, изменений структуры усилий в циклах ходов в зависимости от условий их применения. Фазовая структура скользящего шага попеременного двухшажного хода. Динамические и кинематические характеристики. Ритмовая структура. Литература: 10, 13, 21, 25. Кроме теоретической подготовки рабочей программой предусмотрено овладение спортивно-техническими умениями и навыками по избранному виду спорта. Студент должен иметь спортивно-техническую подготовку на уровне второго спортивного разряда. Нормативные требования по курсам представлены в разделе «Зачетные требования»
|
| Оглавление| |